酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而(ér)酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解(ji乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人ě)酒和补充(chōng)能量(liàng)的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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