说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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