河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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