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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的(de)膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的(de)外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还(hái)有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好(hǎo)对(duì)它的(de)特性(xìng)有(yǒu)所了(le)解，紧记它(tā)老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后这(zhè)些(xiē)粘液(yè)会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假(102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码jiǎ)如(rú)感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练(liàn102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码)度高的体现之一。

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