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始祖鸟什么档次穿始祖鸟是有钱人吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个鹅(é)蛋的热量是多少大卡，一个鹅(é)蛋的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的(de)始祖鸟什么档次穿始祖鸟是有钱人吗。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的(de)鹅(é)蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生(shēng)素(sù)及(jí)矿物质，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加(jiā)入(rù)适量清水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液后，你可以直(zhí)接(jiē)把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开(kāi)蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上始祖鸟什么档次穿始祖鸟是有钱人吗面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根据自(zì)己(jǐ)的(de)需要混合适量的(de)绿色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候，你应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒(chǎo)成块(kuài)状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量(liàng)的食盐调(diào)味，然(rán)后就(jiù)可以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的(de)表面应该(gāi)涂上适量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该(gāi)直接放在一个可(kě)以密封(fēng)的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多(duō)磷(lín)脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物(wù)质主要(yào)含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含(hán)量较(jiào)多(duō)，很容易被(bèi)人体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对人视(shì)力也有很好补益(yì)作用。