酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大白菜(cài)的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的(de)白糖以及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积(jī)，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么(me)预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延(yán长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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