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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗(ma)
黍米是可(kě)以减肥的。
黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥(féi)和(hé)降(jiàng)低血压的功效(xiào)与作用。
首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪酸,能够把人体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪分解(jiě)掉,当(dāng)作废(fèi)物排出身体之外,所以适当吃一些黍米能达到(dào)很(hěn)好的减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)。
其次黍米里(lǐ)面(miàn)含有非(fēi)常多的微量元素和(hé)钾元(yuán)素,而且还有很多(duō)其他的(de)营养(yǎng)物质,具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫血的功(gōng)效。
黍米是大黄米吗?
黍米是大(dà)黄米(mǐ)。
黍(shǔ)米和大(dà)黄米(mǐ)属于同一种物质, 大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米,经常(cháng)被(bèi)磨(mó)成(chéng)面粉,制作各种糕点。
同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素(sù)。
黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本。
秆直(zhí)立,单生或少数丛生,高60~120厘米(mǐ),有节(jié),节上密生髭毛。
叶鞘松(sōng)弛,被(bèi)疣毛;叶(yè)舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫(háo)米的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边(biān)缘(yuán)常粗糙(cāo)。
圆锥花序,开(kāi)展(zhǎn)或较紧密(mì),成熟则(zé)下(xià)垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。
黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等,均有利于生长发(fā)育。
黍米(mǐ)中(zhōng)含有的(de)粗纤维、灰分。
黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基酸,对调补(bǔ)机体代谢十分(fēn)重要。
大(dà)黄米是什么米啊?
大黄米(又称(chēng)“软黄米”),与“小米”非同一种作物,是由(yóu)糜子(黍)去皮加工(gōng)而成。
适于贫瘠(jí)干燥土壤生长,多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。
糜子是生长于我国北方的(de)一种农作(zuò)物,含有的人(rén)体(tǐ)必需的八种氨基酸的含(hán)量(liàng)均高于大米和(hé)小麦,尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含量,几乎(hū)是大米和(hé)小麦的(de)两倍(bèi)。
大黄米介(jiè)绍:
【来源(yuán)】
为禾本(běn)科植物黍的种子。
【植(zhí)物形态】
黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本。
秆直立,单生或少(shǎo)数丛生(shēng),高(gāo)60~120厘米,有节,节上(shàng)密生(shēng)髭毛(máo)。
叶鞘松弛,被疣(yóu)毛(máo);叶舌长(zhǎng)约1毫米,具长约2毫(háo)米的纤毛;叶(yè)片线状披(pī)针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花序,开展或较(jiào)紧密,成(chéng)熟(shú)则下垂,长约30厘米,分(fēn)枝具角(jiǎo)棱(léng),边缘(yuán)具粗糙刺毛,下部裸露(lù),上部密(mì)生小枝与(yǔ特朗普为什么叫懂王吗? 特朗普为什么称为懂王)小穗;小穗卵状椭圆(yuán)形,长约(yuē)4~5毫米;颖纸质。
无毛(máo),第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2~2/3,先端尖(jiān)或锥尖(jiān),具(jù)5~7脉,第二(èr)颖与(yǔ)小穗等长,大多为11脉(mài);第一外稃形似第二(èr)颖;内稃薄膜质,较短(duǎn)小,长1.5~2毫米,先(xiān)端(duān)常微凹(āo)。
颖(yǐng)果(guǒ)圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆(yuán)特朗普为什么叫懂王吗? 特朗普为什么称为懂王形(xíng),平滑而有(yǒu)光泽,长约3毫米(mǐ),乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。
种(zhǒng)子白色、特朗普为什么叫懂王吗? 特朗普为什么称为懂王黄(huáng)色或褐色,性粘或不粘。
我国华北、西北多有栽培。
一般分两种(zhǒng)类型,以(yǐ)秆上有毛,偏穗,种子粘者为(wèi)黍;秆上无毛,散穗,种子(zi)不粘者为稷。
本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及(jí)稷(jì)的种子(稷米),稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用,各详(xiáng)专(zhuān)条。
【食用效果】
治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤(shāng)。
【营养含量】
1、含有(yǒu)丰富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。
2、含有丰富(fù)的维生素E,每100克中含有1.79毫克。
3、膳食(shí)纤维含量丰富,为大米的4倍(bèi)。
4、含钾高(gāo)含钠低(dī),100克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常(cháng)吃对高血压患者有益。
5、铁和磷的含量均较大米丰(fēng)富。
以上资料参考(kǎo) 百(bǎi)度百科(kē)–大黄(huáng)米
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了