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一(yī)公里(lǐ)大概要(yào)走几分钟(zhōng)
一(yī)公里大概要走11-12分钟的。
通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正(zhèng)常(cháng)成年人(rén)的(de)步速(sù)一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人(rén)和小孩的步行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究结果发现,走(zǒu)路速(sù)度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险(xiǎn)就会下降(jiàng)12%。
一公(gōng)里大(dà)概(gài)多少(shǎo)步
是(shì)1700步左右的。
步行1公里不同速度步数(shù)不(bù)同,一(yī)般(bān)为1700步左右。
正常人的步行速(sù)度如下:散步,1.5~1.8千(qiān)米/小时。
步(bù)行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小时。
公(gōng)里与千米的区(qū)别
公里是由市制单位(wèi)“里”的(de)衍(yǎn)生的一个单(dān)位,就像公斤与斤是一样的(de),在本质上都是属于中国(guó)传统的单(dān)位,在(zài)日常生活(huó)中人们早已习惯用(yòng)公里来(lái)表达距(jù)离的(de)单位,所(suǒ)以这(zhè)就是现在依旧有人使用该单位的原因。
千米俗称公里,一般用英文km(Kilometre)表示(shì),在1790年(nián)5月的时候由法国科学家组成的特别委(wěi)员(yuán)会定制的标准,之后就一(yī)直延续下来,一公里=1000 米(mǐ)(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 领略的意思0000厘米(mǐ)(公分) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘(lí))。
但(dàn)是中国(guó)人一般用“里”用的(de)多(duō),很(hěn)久以前就有着几里(lǐ)地(dì)的称呼,所以公里逐渐(jiàn)取代千米(mǐ)在(zài)国(guó)人心中传播开来,现(xiàn)在基本上(shàng)人们都(dōu)是用公里来表(biǎo)示距离(lí),但是(shì)1公(gōng)里等于多少千米呢?其实(shí)还是(shì)1千米,都是可以相(xiāng)互(hù)进行换(huàn)算(suàn)的(de)。
自1929年民国推行计量改革以来,一里就被特指为一市里(lǐ),人们常说(shuō)的(de)“几里(lǐ)地”就(jiù)是根据这个计量单位来(lái)计算的,而一里地就是500米,也(yě)就是1公里的一半,所(suǒ)以现在人们再(zài)说(shuō)一(yī)公里等于多少千米的时(shí)候就不要弄混了(le),一公里就是一千米,一(yī)里才是0.5千米。
散步(bù)时(shí)做到三(sān)宜:
一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能周(zhōu)身气血平(píng)和,百脉(mài)畅通,是其他运动所不及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙(máng),更(gèng)不能琐事烦身,要顺其自(zì)然(rán),达到(dào)益智养神。
三宜:循序渐进,量力(lì)而行,做到(dào)形动而(ér)不疲,否则容易伤(shāng)身体。
散步的速度也有规定。
缓步是步频缓(huǎn)慢,步幅不大的(de)步行,行走稳健,每分(fēn)钟约60~70步,适合于老年体(tǐ)弱(ruò)者。
快步是(shì)步频稍快,步(bù)幅也不太(tài)大的步行(xíng),每分(fēn)钟约120步(bù)左(zuǒ)右,这种散步比较轻(qīng)快(kuài),可振奋(fèn)精(jīng)神(s领略的意思hén),兴奋大脑,能使腿(tuǐ)肌增加力量(liàng)。
还有一(yī)种比较自由的逍遥步,时(shí)快时(shí)慢,且走且停,行(xíng)走一(yī)段路(lù)程后可以休息,继而(ér)再(zài)走。
步行方法还有很多。
不管是那种形式的步(bù)行(xíng),犹如(rú)文化艺术(shù)一样(yàng),没(méi)有一成不变(biàn)的固(gù)定模(mó)式。
即便是同一个人,身体状(zhuàng)况和兴趣爱好也常有变化,因(yīn)此(cǐ),凡事随缘皆(jiē)有(yǒu)味。
这个(gè)缘在步行中说来就是(shì)有恒:持之以恒(héng);有序:循序渐进;有度(dù):适(shì)度运动。
一公里大概多少步
正(zhèng)常行走一公(gōng)里大约1666—2500步。
通常人(rén)每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间,1公里等于(yú)1000米,走一公里需(xū)要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的走路姿势应该是(shì)抬头挺(tǐng)胸,目要平视(shì),躯干自然伸直;收腹,身(shēn)体重(zhòng)心稍向前移;上肢与下(xià)肢配(pèi)合协调,步伐适中(zhōng),两脚落地有节奏感。
步行做(zuò)到三宜
一宜:轻松,犹如闲庭信(xìn)步之态,才能周(zhōu)身气血平和,百(bǎi)脉畅(chàng)通,是其他运动所(suǒ)不(bù)及的。
二宜:从(cóng)容和缓,不(bù)宜匆忙,更(gèng)不(bù)能(néng)琐事烦身(shēn),要(yào)顺其自然,达到益(yì)智养神(shén)。
三宜(yí):循(xún)序渐进,量力而行,做到形动而不(bù)疲(pí),否则(zé)容易(yì)伤身体。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了