河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(x中海物业是国企还是央企 中海和万科哪个档次高ù)补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过中海物业是国企还是央企 中海和万科哪个档次高(guò)人体消化之(zhī)后(hòu)，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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