河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营养成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的(de)嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念diht: 24px;'>嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di目的(de).

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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