河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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