晚(wǎn)餐吃什么好(hǎo)呢？如比(bǐ)较瘦(shòu)的话，那(nà)就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较(jiào)简馈赠的意思单，又好吃又有营养，另(lìng)外加一个西红柿蛋(dàn)汤(tāng)的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚餐吃(chī)什么健(jiàn)康又营养还减(jiǎn)肥，晚餐吃什么比较健康营养(yǎng)，晚(wǎn)餐吃什么会(huì)瘦，晚(wǎn)饭(fàn)吃什(shén)么对(duì)胃好，晚(wǎn)上吃啥菜(cài)谱等问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下的知识(shí)答(dá)案：

晚餐可(kě)以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭(fàn)的(de)。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是正常(cháng)的，有利于消化，不会增加胃肠负(fù)担。

　　稀(xī)饭指的是用大米或小米煮成的粥，其中小米(mǐ)粥(zhōu)中含有丰(fēng)富的维(wéi)生素、色(sè)氨酸、锌、铁等营养(yǎng)成分(fēn)，进食后(hòu)容(róng)易(yì)消(xiāo)化，不会(huì)对胃肠(cháng)黏膜造成(chéng)刺激。大米(mǐ)粥(zhōu)中含(hán)有蛋白质、B族维生素(sù)、脂(zhī)肪等营养(yǎng)物质(zhì)，进食后(hòu)能够(gòu)为身体补充(chōng)营(yíng)养成分。无论是大米粥(zhōu)还是(shì)小米粥都可以(yǐ)在(zài)晚(wǎn)餐时吃，均属于正常现象。因(yīn)为(wèi)这些(xiē)食物属于半流食(shí)，没有难以消化或刺激性成分(fēn)，减(jiǎn)少了对胃肠道造成(chéng)的(de)刺激，起到保护胃肠道黏(nián)膜的作用，不会诱发(fā)胃胀、胃(wèi)痛(tòng)等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其(qí)体内血糖处在升(shēng)高状(zhuàng)态，这种(zhǒng)情况不建议在晚餐时吃，因为在制作期间容易产生淀粉，且(qiě)分(fēn)解成葡(pú)萄糖，大(dà)量进食容易(yì)升高血(xuè)糖(táng)，导致病情加馈赠的意思重。

　　建议合理安排日常饮食，避(bì)免进食(shí)辛辣(là)及刺(cì)激性食物，尤其是晚餐时(shí)控(kòng)制好进(jìn)食量，不宜一次(cì)性(xìng)进食(shí)太多，以免增(zēng)加胃肠负担(dān)，引起(qǐ)不适表现。

晚餐吃什么好呢(ne)

　　1、如比较瘦的话，那(nà)就(jiù)吃(chī)荤的(de)吧，补充营养，做一个土(tǔ)豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又好吃(chī)又有(yǒu)营(yíng)养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的(de)话，这(zhè)边(biān)建议吃点高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又(yòu)好(hǎo)吃，而且又不担心长(zhǎng)胖，另外配一(yī)份冬瓜蛋汤(tāng)，可以(yǐ)清(qīng)肠。

　　3、如果是身体不舒服(fú)食欲不佳，这边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可(kě)以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简(jiǎn)单，还可以一边做(zuò)家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开(kāi)开胃(wèi)，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买一(yī)根大(dà)同股，放黄豆(dòu)，来一个(gè)黄豆筒骨(gǔ)汤，放点千张(zhāng)、玉米段。

　　都是补钙的好东西(xī)，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的(de)亲们(men)，建议吃白菜豆(dòu)腐(fǔ)，都是对胃有好处(chù)的。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的人最好(hǎo)是先喝汤再(zài)吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨(chú)艺(yì)一般的建议放点洋葱可以去味(wèi)），红烧鲫鱼(yú)、酸辣土豆丝(sī)等(děng)等，都是比较(jiào)好的(de)选择。

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