河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1碳的相对原子质量是多少，氮的相对原子质量.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　碳的相对原子质量是多少，氮的相对原子质量而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂(zá碳的相对原子质量是多少，氮的相对原子质量)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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