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黍米可(kě)以减肥(féi)吗
黍米是可以(yǐ)减肥的。
黍米有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)。
首先黍米里(lǐ)含有大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪酸,能够(gòu)把(bǎ)人体内多(duō)余的(de)脂(zhī)肪分(fēn)解掉(diào),当作废物排出身体之外,所以适当吃(chī)一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。
其次黍(shǔ)米里面含有非常多的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素,而且还(hái)有很多其他的营养物质,具有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的(de)功效。
黍米是大黄米(mǐ)吗?
黍米是大黄米。
黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同一种物质, 大黄(huáng)米别(bié)名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米,经常被磨(mó)成(chéng)面130万韩元等于多少人民币,130万韩元等于多少美元粉,制作各种糕点。
同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营(yíng)养元素。
黍为(wèi)一年生(shēng)草本。
秆直立,单生或(huò)少数丛生,高60~120厘米,有节,节(jié)上密生(shēng)髭(zī)毛(máo)。
叶(yè)鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛;叶(yè)片线状披(pī)针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛(máo)或无毛,边缘常粗糙。
圆(yuán)锥花序(xù),开展或较紧密(mì),成熟则下垂,长约(yuē)30厘米(mǐ),分枝具角棱,边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸(zhǐ)质。
黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸(suān)等,均有利于生长发(fā)育。
黍(shǔ)米中含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。
黍(shǔ)米(mǐ)中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸,对(duì)调补机(jī)体代(dài)谢十分重要(yào)。
大黄米(mǐ)是(shì)什(shén)么米(mǐ)啊?
大黄米(mǐ)(又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”),与“小(xiǎo)米”非(fēi)同(tóng)一(yī)种(zhǒng)作物,是由糜子(zi)(黍(shǔ))去皮加工(gōng)而成。
适于贫瘠干燥土壤生长,多分(fēn)布(bù)于(yú)印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。
糜子是生长于(yú)我国北方(fāng)的一种农作物,含有的(de)人体必(bì)需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的(de)含(hán)量均高于大米和小麦,尤(yóu)其是蛋氨酸含(hán)量(liàng),几(jǐ)乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两倍。
大黄(huáng)米(mǐ)介(jiè)绍:
【来源(yuán)】
为禾(hé)本科植物黍的(de)种(zhǒng)子。
【植物形态(tài)】
黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。
秆直立(lì),单生或(huò)少数丛生,高60~120厘米,有节(jié),节上密生(shēng)髭(zī)毛。
叶鞘(qiào)松弛,被(bèi)疣毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫米的纤毛;叶片(piàn)线状披(pī)针形(xíng),长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花(huā)序,开(kāi)展或较紧密,成熟(shú)则(zé)下垂,长(zhǎng)约30厘米,分枝具角棱,边缘具(jù)粗糙刺毛,下(xià)部裸(luǒ)露,上部密(mì)生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖(yǐng)纸质(zhì)。
无毛,第一颖长为小穗的(de)1/2~2/3,先端尖(jiān)或锥尖,具5~7脉(mài),第二颖与(yǔ)小穗等(děng)长(zhǎng),大多(duō)为11脉;130万韩元等于多少人民币,130万韩元等于多少美元第一外稃形似第(dì)二颖;内稃薄膜质,较(jiào)短(duǎn)小,长1.5~2毫(háo)米,先端常微凹。
颖果圆(yuán)形或椭圆形,平滑(huá)而有光(guāng)泽,长约(yuē)3毫米,乳白、淡黄(huáng)或红色。
种(zhǒng)子白色、黄色或褐色,性粘或不粘。
我国华北、西北多有栽培。
一般(bān)分两种类(lèi)型,以(yǐ)秆上有毛,偏穗,种子粘者为黍;秆上无毛(máo),散穗,种子(zi)不粘者为稷。
本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng)),以及稷(jì)的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng),各详专条。
【食用效果】
治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。
【营养含量】
1、含有(yǒu)丰富的脂肪(fáng),主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。
2、含有丰富(fù)的维(wéi)生素(sù)E,每100克(kè)中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。
3、膳食纤维含量(liàng)丰富,为(wèi)大米的4倍。
4、含钾高(gāo)含钠低(dī),100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫(háo)克,钠(nà):1.7 毫(háo)克 ,常吃对高(gāo)血压(yā)患者有益。
5、铁(tiě)和磷的含量(liàng)均较大米(mǐ)丰富。
以上资料参考 百度百科(kē)–大(dà)黄(huáng)米
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了