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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但单(dān)一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的(de)浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不(bù)是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过(guò)咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜(guā);反之，假(jiǎ)如(rú)一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢>的(de)南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度(dù)高的(de)体现之一。

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