酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语)水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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