烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗制(zhì)成(chéng)，此时(shí)果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还(hái)能释(shì)放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用(yòng)，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹(píng)果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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