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哈(hā)密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗，一(yī)个哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分(fēn)含量很(hěn)高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是(shì)要注意(yì)只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密(mì)瓜可(kě)以清(qīng)热解暑，带来(lái)一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较少(shǎo)病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的(de)水(shuǐ)果，含有的热量仅(jǐn)占(zhàn)成年(nián)人保持(chí)健康每(měi)天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一(yī)种典型的低热(rè)量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后(hòu)，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大(dà)量的糖分(fēn)进入人体后(hòu)导致发胖。

哈(hā)密(m那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲ì)瓜(guā)的产地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带(dài)之外,大部(bù)分地区均产哈(hā)密(mì)瓜(guā),哈密瓜产于(yú)南(nán)疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一(yī)带也有,以哈密(mì)所产(chǎn)最为著(zhù)名,故称为哈密瓜(guā)。

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