酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前(qián)就(jiù)应(yīng)该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒见字如晤,展信舒颜，展信安的用法席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先见字如晤,展信舒颜，展信安的用法喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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