说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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