睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高-橘子百科-橘子都知道

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能够把人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之外，所(suǒ)以适(shì)当(dāng)吃一些(xiē)黍米能达到(dào)很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有(yǒu)非常(cháng)多(duō)的微量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有很多其(qí)他的营养物质(zhì)，具(jù)有降血(xuè)压和治疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一(yī)年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补(bǔ)机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一(yī)种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼(ní)日利(lì睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高)亚(yà)和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基(jī)酸(suān)的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎(hū)是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖果(guǒ)圆形(xíng)或(huò)椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色(sè)或褐色(sè)，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠低(dī)，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压患者有(yǒu)益。