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山芋可以减肥吗

　　山芋是可以减(jiǎn)肥的。

　　山芋适当摄入可以起到辅助减肥的(de)效(xiào)果，每100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡(kǎ)，而且山芋中富含植物纤(xiān)维，

　　在(zài)增加饱腹感的同时(shí)也不用担心(xīn)摄入过多热量(liàng)，可以代替部分主食。而适(shì)当摄入植物纤维，还可以起到一定的润(rùn)肠通便效果。

　　部分研(yán)究表明植(zhí)物纤维(wéi)因为难以被(bèi)吸(xī)收，而与肠道微生(shēng)物的(de)接触时间更长。所以可以通过调节(jié)肠道微生物来(lái)帮助代谢(xiè)，减肥(féi)人(rén)群(qún)可(kě)以适当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山(shān)芋如何保管(guǎn)存放时(shí)间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里有纸(zhǐ)箱(xiāng)的，可以准备一个稍微(wēi)大一点的纸(zhǐ)箱，在(zài)下面垫上(shàng)旧报纸(zhǐ)或者(zhě)是不(bù)穿的旧衣服，再把新鲜山芋(yù)放入纸箱(xiāng)内。

　　在每层(céng)新(xīn)鲜山芋之(zhī)间都要(yào)垫(diàn)一层报(bào)纸或旧衣服，最后在上面盖一层报(bào)纸，把纸(zhǐ)箱密封好。

　　放在家里干燥(zào)，通风的环境中。

　　可以(yǐ)保存一年时(shí)间不(bù)坏，因为纸(zhǐ)箱有透气防(fáng)潮的作(zuò)用，旧衣服或报(bào)纸有温(wēn)室的效果和吸潮的功(gōng)效，用这个(gè)方法来保存新(xīn)鲜山芋，不(bù)仅保(bǎo)存时间长(zhǎng)，而且新鲜山芋越(yuè)放越甜，不(bù)会腐烂(làn)发芽(yá)，也不会长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋(dài)保(bǎo)存(cún)。

　　几近是什么意思，几近什么意思拼音可以(yǐ)将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹起来。

　　然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同(tóng)样是(shì)放在干燥(zào)通风的(de)地方(fāng)，这样也可(kě)以保存(cún)很长时间不坏。

　　纸张(zhāng)可以(yǐ)控水锁(suǒ)水(shuǐ)，能够防(fáng)止外界水分影响新鲜山(shān)芋，也能够保留住新鲜山芋(yù)原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜(xiān)山芋的(de)量比较少，也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存(cún)，保存之前首(shǒu)先将(jiāng)新鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹(guǒ)起来(lái)，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可以保存一年都会很新鲜，保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋(yù)原有(yǒu)水分，让新鲜(xiān)山芋一直处在(zài)新鲜(xiān)的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎几近是什么意思，几近什么意思拼音样保(bǎo)存

　　很多(duō)人特别的喜欢吃(chī)芋头(tóu)，所以说(shuō)一次性(xìng)会买很多芋头回来，这样(yàng)自己一(yī)天肯定(dìng)是吃(chī)不完的，想要将芋头保(bǎo)存(cún)下来，但是害怕保存不好，担心这个芋(yù)头坏掉了不能(néng)吃，所以说很多人(rén)常常为这个事情担忧，也担心自(zì)己不能(néng)吃(chī)到新鲜的(de)芋头，芋(yù)头还(hái)是(shì)吃(chī)新鲜的比较好(hǎo)，芋(yù)头(tóu)保存不(bù)好很容易坏掉的，也很容易(yì)发(fā)芽，那(nà)么(me)芋(yù)头怎么存放好呢(ne)?

　　芋头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻(dòng)，因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖，表皮易被微生(shēng)物(wù)侵染(rǎn)而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏(cáng)芋头有宜湿(shī)不宜(yí)干之说(shuō)，过(guò)干(gàn)也会导致腐烂，贮藏要(yào)求的(de)适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头(tóu)购买之(zhī)后尽快食用(yòng)，并(bìng)且一定不(bù)能放入冰箱(xiāng)，当气温低于7℃度时，应存放于(yú)室内较温暖、通风处保存。

　　若(ruò)需保存较长(zhǎng)时间，可采用通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄(báo)膜袋分装成20～30千克(kè)一(yī)箱或一袋(dài)。

　　2.放于温度为(wèi)10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好(hǎo)的(de)贮藏库贮存(cún)，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意(yì)的是，在贮藏(cáng)初期，由于(yú)外界气温高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要(yào)注意通(tōng)风散热。

　　控制堆(duī)内温度不得超过15℃。

　　如果自(zì)己(jǐ)一次性买回来太多的芋头不(bù)知道(dào)怎么(me)保存好的话，那么不妨试试上面我们介(jiè)绍的这(zhè)些保存芋头的方法，如果不是很多(duō)，那么最好是放在冰箱里面保存下来，但是一定(dìng)不能削皮，这(zhè)样带皮的保(bǎo)存时(shí)间(jiān)才能更长久，如果没有冰箱，那么(me)自(zì)己一定要把(bǎ)芋头放在通风(fēng)的地方。

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