减肥期间能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通(tōng)常不(bù)会影响减肥(féi)效果，并(bìng)且还可以补(bǔ)充身体所需(xū)要的营养，但要避免一次性过多(duō)食用(yòng)的。

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减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜美(měi)，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间(jiān)适量(liàng)进食(shí)饺子，能够(gòu)补(bǔ)充机体所(suǒ)需(xū)要的营养物质和能(néng)量，有助于(yú)维持(chí)机体的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意的(de)是，饺子当中也含有一定的热(rè)量，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食(shí)物的摄入，并且在进食(shí)之后也(yě)没有(yǒu)进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说这些(xiē)食物在减肥(féi)期间是可(kě)以吃的(de)，但是你吃两份那么(me)多，常(cháng)人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不(bù)利于减肥的。

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