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赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不(bù)同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的(de)最佳(jiā)来(lái)源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的(de)比例(lì)减(jiǎn)小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克(kè)力搭(dā)配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可(kě)以做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后两个(gè)小(xiǎo)时(shí)左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大限度的被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏(huài)药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶中的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶的(de)时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。