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连云港灌南邮编号是多少 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要(yào)性(xìng)可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有(yǒu)100多(duō)种(zhǒng)，主要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的(de)营(yíng)养价值更(gèng)高一些(xiē)，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配(pèi)在(zài)一(yī)起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话(huà)甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为(wèi)身体补充营养，其(qí)实这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的(de)营养才能(néng)最大限(xiàn)度的(de)被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时候，也连云港灌南邮编号是多少不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则(zé)会危害我们(men)的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝(hē)牛奶的时(shí)候，一定要注意不(bù)要喝茶(chá)一(yī)起饮用(yòng)。