白(bái)露(lù)，是(shì)“二十(shí)四节(jié)气”中(zhōng)的第15个节(jié)气，秋(qiū)季第(dì)3个节气(qì)。白露节(jié)气(qì)过来，大(dà)部分地区温度降低。白露是秋(qiū)天的第三个节气，表示孟秋时节的结束(shù)和仲秋时(shí)节的开始(shǐ)。这(zhè)时，人们就会明显地感觉到(dào)炎热的(de)夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太(tài)阳直(zhí)射点南移(yí)，北半球日照(zhào)时间变短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散(sàn)热快(kuài)，所(suǒ)以温度(dù)下降速度也(yě)逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人(rén)以四时配五行，秋属金，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温(wēn)仍较高，这一时节是(shì)秋季温差最大的时(shí)候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时(shí)留意(yì)天气情况，及时增加(jiā)衣物，预防(fáng)感冒(mào)。但添衣不(bù)能(néng)太多太(tài)快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的(de)原(yuán)则，适(shì)当接(jiē)受耐寒训练(liàn)，可增强机(jī)体(tǐ)的抵抗(kàng)力。

秋(qiū)季(jì)是非常适合锻炼的(de)时节，秋(qiū)高气(qì)爽，适(shì)当做(zuò)些户外(wài)运动有利于舒展身体，可(kě)选择(zé)慢跑、爬(pá)山、踢毽子(zi)、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜温差最大的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为主气(qì)。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由于肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃降的生理(lǐ)功能(néng)三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰(tán)、大(dà)便干燥、皮肤(fū)干燥等一系列症(zhèng)状(zhuàng)。

长期的(de)肺燥还可(kě)能会导(dǎo)致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发(fā)病风险。因此，白(bái)露时(shí)节宜润(rùn)肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺(fèi)部(bù)的健康。

露(lù)从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的(de)时(shí)辰，在(zài)这(zhè)样的(de)时(shí)辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣(yī)裳，望珍重(zhòng)，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗