河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差(chà)不(bù)多(duō)的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾(酵母菌是真核还是原核 细菌一定都是原核生物吗jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn酵母菌是真核还是原核 细菌一定都是原核生物吗)后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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