中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)铅笔芯真的含铅且有毒吗 铅笔芯导电吗）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳，空(kō铅笔芯真的含铅且有毒吗 铅笔芯导电吗ng)中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两科(kē)考试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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