酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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