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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后(hòu)宫缩(suō)疼(téng)的厉害怎么缓(huǎn)解

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这种宫缩(suō)的目的是为了(le)排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤(yū)血，促进子(zi)宫收缩，从(cóng)而促使(shǐ)子(zi)宫一(yī)步步(bù)恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产后子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便会每日下(xià)降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球(qiú)形(xíng)发硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在(zài)产(chǎn)后正(zhèng)在(zài)慢(màn)慢(màn)恢复到(dào)正常的状态(tài)，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变小及子(zi)宫内膜再(zài)生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一(yī)步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩(suō)消失(shī)后子宫的变化

　　一(yī)般(bān)在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在(zài)下(xià)腹部就摸不到(dào)子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这(zhè)样的变化过程，是因(yīn)为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是(shì)子(zi)宫在恢(huī)复的过(guò)程，不必太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能(néng)会造(zào)成子宫(gōng)移位;长时间采用仰(yǎng)睡的(de)方式，会(huì)致使子宫向后移动(dòng)，出现(xiàn)腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和(hé)床板(bǎn)应形成一个角度(dù)，大(dà)约(yuē)是(shì)二十(shí)到三(sān)十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯之类(lèi)的(de)物品垫在(zài)身后，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替(tì)进行美女脱了个精光露出奶囗和尿囗。

　　生(shēng)产后两个星(xīng)期可以俯躺，每(měi)天(tiān)进(jìn)行一两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮(bāng)助下奶。

　　还(hái)要多吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充人体所需(xū)维(wéi)生素，此外哺乳(rǔ)的(de)女性(xìng)还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休(xiū)养，因此(cǐ)每天(tiān)要保(bǎo)证睡(shuì)眠(mián)充足，千万不(bù)要让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要(yào)指出的是(shì)，整天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可以(yǐ)简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行(xíng)子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹(fù)部也(yě)还在(zài)动，一(yī)般经产妇会(huì)出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和(hé)胃部进(jìn)行平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状(zhuàng)态，每天(tiān)只供(gōng)会下降到(dào)1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到(dào)了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓(cuō)热然后对(duì)子宫处进行(xíng)捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可能会(huì)疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这个(gè)时候一(yī)般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心情会变(biàn)得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利(lì)于产(chǎn)后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后子宫(gōng)收缩(suō)，首先就(jiù)是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸(xī)吮动(dòng)作，促进子(zi)宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之(zhī)余也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通过按摩的(de)方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不(bù)到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性(xìng)在产后24小时以内，可(kě)以(yǐ)随时做子宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)美女脱了个精光露出奶囗和尿囗促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以使用益母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有加强(qiáng)子宫收缩的(de)作用，而且还可以(yǐ)促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会(huì)开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用(yòng)五天，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈的(de)肚子(zi)要是有阵痛(tòng)发生，这(zhè)种情况是属于子宫正常收(shōu)缩，不要过于(yú)担心，代(dài)表子宫此时处于缩(suō)小(xiǎo)当(dāng)中(zhōng)，通(tōng)常(cháng)是能够恢(huī)复到怀(huái)孕以前的样子。

　　建议您可适当做下提肛(gāng)的运(yùn)动(dòng)与按摩(mó)，按(àn)摩是在腹(fù)部轻美女脱了个精光露出奶囗和尿囗轻的(de)进行(xíng)按(àn)摩，只(zhǐ)要把宫(gōng)腔里的污血排干净(jìng)，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩与复原(yuán)的。

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