酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

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1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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