一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(lián新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗g)、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚(yà)健康的(de)人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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