宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前的视(shì)频均是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进(jìn)入(rù)你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪(zào)后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间(jiān)。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一路(lù)走来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他(tā)部位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利(lì)用假音以(yǐ)及混(hùn)音(yīn)可(kě)以有效的避免声音中较(jiào)多的(de)基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入(rù)了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰富(fù)的(de)耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的(de)功(gōng)能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受(shòu)身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘(wàng)了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我们开始吧(ba)

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