宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的(de)视频太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你利口酒是什么意思，利口酒可以直接喝吗(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体其他(tā)部位产生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了(le)大众的(de)视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的(de)研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同一种触(chù)发器所触(chù)发(fā)的情感是不同的(de)，大(dà)部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身体(tǐ)部位甚至会有类(lèi)似电流经(jīng)过等感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一(yī)个好的设(shè)备。相比于直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来(lái)听这(zhè)些音视(shì)频(pín)则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有打广告的嫌利口酒是什么意思，利口酒可以直接喝吗疑。其实(shí)只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临(lín)其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

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别(bié)忘了(le)我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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