河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过人(rén)体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗卡，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(f邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗ā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确(què)的(de)做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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