酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还(hái)可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常(心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思cháng)饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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