河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发(钟南山为什么被说成钟百亿fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可钟南山为什么被说成钟百亿(kě)以洗，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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