高粱(liáng)米具有补充(chōng)营养以(yǐ)及(jí)减肥瘦身(shēn)等功效，高粱米不是凉性。高粱米是一种(zhǒng)粗粮，

　　含有丰富的植物蛋(dàn)白(bái)、碳水化合物(wù)、粗纤维以及多种微量元素(sù)成分，可以满足人(rén)体正常代谢和对不同营养的需要(yào)。

　　高粱米(mǐ)是低热量的食(shí)物，含有大量的膳食纤维，能够增强人体饱腹感(gǎn)，促进身体代谢，防止(zhǐ)脂肪堆积，有减肥(féi)瘦(shòu)身的作(zuò)用。

高梁的种植(zhí)方(fāng)法

　　1、选地整(zhěng)地。

　　高粱根系发达(dá)吸(xī)水吸肥力(lì)强，宜(yí)选择(zé)平坦疏松较肥沃的地块种植。

　　播种前必(bì)须做到精细整(zhěng)地，将(jiāng)地耙平、耙细。

　　高(gāo)粱(liáng)忌(jì)连作，合理的轮作方(fāng)式(shì)是高粱增(zēng)产的关(guān)键。

　　高(gāo)粱的(de)理想前茬是大(dà)豆茬，其次是玉(yù)米茬(chá)、马铃薯茬(chá)等。

　　适宜(yí)的后茬最(zuì)好(hǎo)是大豆茬、或与玉米、谷子轮作(zuò)。