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哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但(dàn)是要注(zhù)意只能少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且(qiě)要(yào)在其(qí)他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不(bù)会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达180多(duō)品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分(fēn腰围88是多少 腰围88是多少码)应该相对较高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较(jiào)少病虫侵(qīn)害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)是一种热(rè)量较低的水果(guǒ)，含有的(de)热量(liàng)仅占(zhàn)成年(nián)人保持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含(hán)有大量(liàng)的水分，是一种典型(xíng)的低(dī)热(rè)量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥(féi)的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含(hán)糖(táng)量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干(gàn)后，含糖量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要适量(liàng)食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地主要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子(zi)一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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