酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便(biàn)可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖以及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二天起来(lái)也(yě)不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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