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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看上尉是什么级别，上尉是连长还是营长起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃(chī)，所以(yǐ)要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的(de)时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买(上尉是什么级别，上尉是连长还是营长mǎi)到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明(míng)南瓜(guā)的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南(nán)瓜(guā)老练(liàn)度(d上尉是什么级别，上尉是连长还是营长ù)高的体现之一。

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