烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)：吃王宝强身价多少亿，马蓉分了王宝强多少家产烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸(xī)收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含(hán)量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素(sù)的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上(shàng)下管(或(huò)者上下管热(rè)风循(xún)环(huán)也行)温(wēn)度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点(diǎn)王宝强身价多少亿，马蓉分了王宝强多少家产软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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