中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分(fē吴亦凡现在在哪里关着n)标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：18吴亦凡现在在哪里关着5厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳(tiào)，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳(tiào)20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力(lì)量的作用(yòng)也无法(fǎ)充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育(yù)考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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