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三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直接研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸(jìn)泡、煮开等(děng)步(bù)骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是(shì)通(tōng)过将咖啡萃取(qǔ)液中的(de)水分(fēn三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默)蒸发而获(huò)得的(de)干(gàn)燥的咖啡提取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成分(fēn)是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到(dào)良好的(de)减(jiǎn)肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡(fēi)可(kě)以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的(de)咖啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖啡(fēi)的口感并不(bù)像奶(nǎi)咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了(le)可可(kě)的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的(de)减肥(féi)效果是不理(lǐ)想的，反而里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡(fēi)豆的烘(hōng)焙时间(jiān)和温度决定的，而(ér)这2个因素也(yě)决定了最终(zhōng)咖啡中(zhōng)的(de)咖啡(fēi)因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的(de)区(qū)别

　　随着(zhe)咖(kā)啡(fēi)制作(zuò)工(gōng)艺上的提升，从(cóng)最初的的热咖啡(fēi)到现在的很多加了(le)碳酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到(dào)冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些复合版(bǎn)的咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而且风味多变，很受(shòu)年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的时候(hòu)才能更好(hǎo)地发挥作(zuò)用。

　　所以在(zài)喝完热(rè)咖啡半小时后会有(yǒu)发热(rè)的感觉，这(zhè)就是咖啡因(yīn)促进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴(xīng)奋(fèn)，导(dǎo)致失眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁(zào)。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含(hán)量都很高，还其实(shí)速(sù)溶咖啡并没有(yǒu)我(wǒ)们(men)想象之中的(de)那(nà)么(me)可怕，速溶咖(kā)啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取(qǔ)有(yǒu)效的成(chéng)分之后(hòu)，经过干燥而(ér)成的粉末，通常(cháng)会(huì)被(bèi)制成三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被(bèi)人所诟病(bìng)，主要是其中添加(jiā)了(le)大量的白砂糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是(shì)引起肥胖的其中的一(yī)个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而植脂末之中含(hán)有氢化(huà)的(de)植物油，氢化植物油之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对于我们(men)人体的健康是不利的，所以我们(men)经(jīng)常(cháng)会提到(dào)要(yào)避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且(qiě)也可(kě)以让人轻(qīng)易地去(qù)接受，但是普通老百姓最开始接触(chù)的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡(fēi)，味道独特但特(tè)别的香浓、清(qīng)甜，很快就(jiù)可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定原(yuán)因的，即(jí)使不加牛奶也有着(zhe)非(fēi)常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜(mì)可口多了，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中含有大量的饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂肪一(yī)样，热(rè)量高、味道香，但却是好身材的头(tóu)号公敌(dí)，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都(dōu)大量(liàng)的摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄(shè)入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患(huàn)心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而(ér)糖(táng)更(gèng)是被(bèi)我们(men)称(chēng)为近一(y三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默ī)百年(nián)毁(huǐ)了(le)我们人类健(jiàn)康的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之有(yǒu)关！每天喝糖水(shuǐ)的人(rén)们，内(nèi)脏(zàng)脂(zhī)肪更加容(róng)易(yì)出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡(fēi)的营养成分(fēn)组(zǔ)成来看(kàn)的话(huà)，主要是(shì)以某款速溶咖啡的(de)成(chéng)分表来分(fēn)析，一份15克的三合(hé)一(yī)速溶咖(kā)啡能量为(wèi)291千焦（大(dà)约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克(kè)，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能量或(huò)许就超(chāo)过了每天所需能量(liàng)的十分之一，无论是糖(táng)分或者还是(shì)热量其实都是(shì)不可忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们(men)不建议(yì)每(měi)天大量的喝(hē)三合一的速溶咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一(yī)两(liǎng)次(cì)也是无(wú)妨(fáng)的，但是(shì)如果养成习(xí)惯的话，这种危害就真的(de)不(bù)容(róng)小(xiǎo)觑了！除此之外，速(sù)溶(róng)咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的(de)咖啡因，会对我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们(men)经常会靠喝(hē)咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会(huì)引起心悸(jì)、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的(de)人群，如果(guǒ)在喝(hē)了咖啡之(zhī)后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心(xīn)以及(jí)头(tóu)晕等(děng)不适，可以(yǐ)说咖(kā)啡是(shì)一(yī)种(zhǒng)利弊共存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常(cháng)喝咖(kā)啡(fēi)的人来说(shuō)，一(yī)定要注意控制摄入量，一般一天最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大(dà)约200毫升左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡(fēi)，如(rú)果只能(néng)喝速溶(róng)咖(kā)啡就需要注(zhù)意它的能量和碳(tàn)水化合物等，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择能(néng)量(liàng)比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后我们来(lái)说一(yī)说植脂末与(yǔ)反式(shì)的脂肪(fáng)酸：植脂(zhī)末是一项了(le)不起的(de)发明(míng)啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能(néng)享受到类似于奶油的美味(wèi)：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的(de)稀少，这绝对(duì)是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物油氢化之后获(huò)得了类似奶油的(de)产品，而其成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并且不易(yì)腐败变质，于是大(dà)量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢(qīng)化植物油之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸对身体(tǐ)心(xīn)血管系统具有(yǒu)非常可怕的(de)危害(hài)，这算是(shì)自身血脂的(de)升高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致(zhì)力于(yú)不断的降低(dī)氢(qīng)化植(zhí)物油之中(zhōng)反(fǎn)式脂肪酸的含(hán)量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化(huà)植(zhí)物油（代(dài)可可脂巧克力(lì)、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注(zhù)则(zé)为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但是无论如何植(zhí)物的奶油制品、油炸类的食品、代可(kě)可(kě)脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较的(de)高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这些物质对身体的(de)胃(wèi)都(dōu)有刺(cì)激(jī)性(xìng)比较大，使(shǐ)人(rén)变得异常兴(xīng)奋，敏感的(de)人可能引起失(shī)眠。