说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人(rén)、古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么老年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么"https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸(xiōng)古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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