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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色(sè)彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的(de)那一(yī)个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度(dù)，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这(zhè)个(gè)是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮(li正、异、新，正异新的区分àng)，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的(de)南(nán)瓜，老练度欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了(le)。

南(nán)瓜怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所了(le)解，紧记它老练时的(正、异、新，正异新的区分de)姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形完(wán)好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发(fā)现(xiàn)南(nán)瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来(lái)维护(hù)创伤，一(yī)段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另(lìng)一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的(de)体现之一。

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