说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

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3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任(rèn)何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的(de)摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心。

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