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正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表写(xiě)着(zhe)速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得(dé)是将咖啡豆直接研(yán)磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开(kāi)等步骤制作的(de),而(ér)速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸发(fā)而(ér)获得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营(yíng)养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不(bù)能起(qǐ)到良好的减(jiǎn)肥(féi)作用(yòng)，要想更好地达到瘦身效果，最好是适(shì)量(liàng)的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥(féi)，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖(kā)那么香醇，更(gèng)多的(de)是苦涩(sè)，许多人无法(fǎ)接受，因此普(pǔ)通咖(kā)啡减(jiǎn)少(shǎo)了(le)可可(kě)的含量，添加了糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想的，反(fǎn)而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而这2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)，尽量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区(qū)别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提升(shē正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角ng)，从最(zuì)初的的热咖正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候(hòu)才能更好地发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后(hòu)会(huì)有发热的(de)感觉(jué)，这就是(shì)咖啡因促进(jìn)血液循(xún)环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天(tiān)摄入的咖(kā)啡量不宜(yí)超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的咖啡(fēi)因摄入会让人异(yì)常(cháng)兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制(zhì)每(měi)天(tiān)饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和(hé)咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量都很高，还其(qí)实速溶(róng)咖啡并没(méi)有我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之(zhī)中提取(qǔ)有效(xiào)的成分之后，经过干(gàn)燥而成的粉末，通(tōng)常(cháng)会被制(zhì)成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要(yào)是其中添加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖(táng)的添加主要(yào)是引起肥胖(pàng)的(de)其(qí)中的(de)一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿(niào)病等(děng)相关的疾病，而植(zhí)脂末(mò)之中含(hán)有氢化的(de)植物油，氢化植物油(yóu)之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们(men)人体的(de)健康是不利的，所以我(wǒ)们经常会提到要避免过量的进(jìn)行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以让人轻易地(dì)去(qù)接(jiē)受，但是普通(tōng)老百(bǎi)姓最开始接触的(de)咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味道(dào)独特但特别的(de)香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有(yǒu)一(yī)定(dìng)原因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的(de)口感(gǎn)，这是(shì)植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜(mì)可口多(duō)了，这(zhè)主要是糖的功(gōng)劳！植脂末之(zhī)中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉(ròu)之(zhī)中的脂肪一样，热量(liàng)高、味(wèi)道香(xiāng)，但却是好身材(cái)的头号(hào)公(gōng)敌，非常容易引(yǐn)发自(zì)身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂(zhī)末的(de)速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会增加(jiā)您(nín)罹患(huàn)心血(xuè)管疾病(bìng)的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为(wèi)近一百年(nián)毁了我们人类健康(kāng)的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血(xuè)管老化均与之有(yǒu)关！每天喝(hē)糖水的人(rén)们，内(nèi)脏脂(zhī)肪更加(jiā)容易出现超标，其健(jiàn)康(kāng)的(de)危害比普通肥(féi)胖或(huò)许会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看(kàn)的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来(lái)分析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能量(liàng)或许就超(chāo)过了(le)每天所需能量的十分之一，无论(lùn)是糖分或者还(hái)是(shì)热(rè)量其实都(dōu)是(shì)不可正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天(tiān)大(dà)量的喝(hē)三(sān)合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一(yī)两次也是无(wú)妨的，但(dàn)是如(rú)果养成习惯的话，这种危(wēi)害就真(zhēn)的不容小(xiǎo)觑(qù)了！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可避免地(dì)涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到(dào)一定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提(tí)高(gāo)自(zì)身(shēn)注(zhù)意力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝(hē)咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡，很有(yǒu)可能会(huì)引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特(tè)别是有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏感的人群(qún)，如果在喝了咖啡之(zhī)后会出(chū)现心跳的加速、恶(è)心以及头晕(yūn)等(děng)不适(shì)，可(kě)以说咖啡是(shì)一种(zhǒng)利弊共(gòng)存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常(cháng)喝咖啡(fēi)的人来(lái)说，一定要注意(yì)控制摄(shè)入量，一(yī)般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可(kě)以(yǐ)选择现磨纯咖(kā)啡那么就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速溶(róng)咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就需(xū)要注意(yì)它的能量和碳水(shuǐ)化合(hé)物等，尽量的选择能量比较低、碳水化(huà)合物(wù)和脂肪(fáng)含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一(yī)项了不起(qǐ)的发明(míng)啊，可(kě)以(yǐ)让过去的穷苦(kǔ)人也能享受到类似于奶(nǎi)油的美(měi)味：在那个时(shí)候的西(xī)方国家(jiā)，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝(jué)对(duì)是(shì)有钱人(rén)的(de)专(zhuān)享品！

　　一(yī)名聪明的化(huà)学家将植物(wù)油氢化(huà)之后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低(dī)而且更容易储(chǔ)存，并且(qiě)不易腐败变质，于(yú)是大量的使用到食(shí)品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的(de)不断进步，人们也发现了氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系(xì)统具有非常可怕(pà)的危害，这算是自身血脂的(de)升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力(lì)于不断(duàn)的降低氢化植物(wù)油之中反式脂肪酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油(yóu)炸(zhà)类的(de)食(shí)品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则(zé)为(wèi)零（我国规定凡是(shì)脂肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何植物的(de)奶油(yóu)制品、油炸类的(de)食(shí)品(pǐn)、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等(děng)食品(pǐn)脂肪含量比较(jiào)的高，还很有(yǒu)可能含(hán)有有害(hài)的反式脂肪(fáng)酸，各位还(hái)是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物(wù)。

　　这(zhè)些物质对身(shēn)体的胃(wèi)都有刺(cì)激性(xìng)比较大，使(shǐ)人(rén)变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。