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　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是(shì)不利(lì)于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入(rù)的总热(rè)量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多品种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗饥、利(lì)便、益气(qì)、清肺热止咳(ké)的(de)功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什(shén)么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的(de)热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较低的水果，含有的(de)热量仅占成(chéng)年(nián)人(rén)保持健(jiàn)康(kāng)每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典型的(de)低(dī)热量高水分的水果，即使是(shì)减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及(jí)其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大(dà)部分地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆地(dì),石河子一带也有(yǒu),以哈(hā)密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为(wèi)哈密瓜。

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