中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评(píng)分标(biāo)准略(lüè)有不同，具(jù)体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练(liàn)习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必(bì)须(xū)改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式(shì)，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目(mù)和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标冲刺名校(xiào)的(de)同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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